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2022-2023赛季CBA联赛是什么时候开始的?

cba篮球赛程表2022-2023是：2022年10月10日-10月30日进行的CBA常规赛第一阶段，2022年12月25日迎来的CBA常规走与秋既铁斯宽赛第二阶段赛程和在2023年4月1日进行的第三阶段季后赛正赛。

根据2022-2023赛季CBA比赛日程安排表，新赛季CBA将分为三个阶段展开争夺，其中第一阶段将在2022年10月16日打响，第二阶段比赛将在2022年12月26日进行，第三阶段比赛则定于2023年4月1日。

CBA是由中国篮球协会所主办的跨年度主客场制篮球联赛。联赛自每年的10月或11月开始至次年的4月左右结束，长度和美国的NBA相仿，目前联赛的球队数目为20支。CBA设立季前赛、常规赛与季后赛，大致举办时间为每年10月至次年4月。

2022—2023年赛季cba联赛赛制规则：

北京时间8月1慢如础飞弱苗防哥支节日消息，2022-评哪宗损已各外2023赛季CBA联赛将于2022年10月10日开赛，相关赛制和分组兵若师春得措号公布。

2022-2023赛季CBA联赛常规赛共42轮，20支参赛队按照2021-2022赛季CB义苦律源A联赛最终排名蛇形分为四个小组，每组5支球队，每支球队与小组内其他球队各进盟续倍样伤布行三场比赛，与其他小组的每吃好齐紧者支球队各进行两场比赛，最终常规赛前12名球队进入季后赛。季后赛设12进8、8进4、半决赛和总决赛四轮。

具体分组情况是第临养变游苦庆还刑饭一组：辽宁、吉林、北京、四川、福建；第二组：广厦、山西、龙狮、青岛、江苏；第三组：上海、深圳、山东、新疆、宁波；第四组：广东、浙江、天津、北控、同曦。常规赛第一阶段将采用赛会制方式，于2022年10月10日至30日期间进行，共9轮比赛，比赛地点待定。

篮球运动员如何增强爆发力

爆发力练习方法：　　负重练习：　　1、原地跑——肩负杠铃，杠铃重量是本人所能承受的最大重量的40%——50%，跑时尽量将大腿抬高，使大腿面与躯干垂直，形成90度夹角。重复次数为15——20次。　　2、支撑交换腿跳——手持哑铃或肩负杠铃，杠铃重量不要太重，选一个30公分高的台阶，一条腿在上一条腿在下，支撑跳时，上面的腿尽量向上伸直后停留数秒再换另一条腿，重复次数为10——15次。　　3、直腿跳——肩负杠铃，杠铃重量是本人所能承受的最大重量的40%。腿尽可能伸直，踝关节伸展，尽可能快并尽可能高地直上直下跳。重复次数为15——20次。　　4、半蹲跳——肩负杠铃，杠铃重量是本人所能承受的最大重量的50%。半蹲跳时膝关节弯曲接近90度，重复次数为8——10次。　　5、单足跳——手持哑铃做25米——30米的单足跳，跳时大小腿尽量折叠，落地的瞬间应做一个“扒地”动作。　　跳深练习，顾名思义就是指先从高处向下跳接着再向另一个高处跳起的动作过程，（双腿单腿均可）。例如，从跳箱上跳下接着又跳上的练习，或连续跳栏架的练习。　　另外，运动员在做下列练习时应注意在落地后力求快速起跳。无论落地时是双脚还是单脚，都应富有弹性，并应做一个“扒地”动作。　　爆发力受天生因素的影响。 因为人的肌肉由两种组成，红肌和白肌。 红肌耐疲劳，适合长跑，但爆发力差；白肌不耐疲劳，但爆发力好。 当人的肌肉总量一定时，红肌多白肌就必然少，而肌肉纤维的条数是天生的，而每条纤维的粗细是后天锻炼的。 通过适当练习，每条纤维的粗细就会变粗，爆发力自然就会好 。